Buông xả

Trong buổi thuyết trình về "Điều hòa sự căng
thẳng", giáo sư cầm ly nước đưa lên và hỏi thính chúng: "Ly nước này
nặng khoảng bao nhiêu?"

Nhiều người trả lời khoảng từ 20g đến
50g. Giáo sư nói tiếp: "Nó nặng chính xác là bao nhiêu không quan trọng.
Vấn đề ở chỗ quý vị có thể cầm nó trong bao lâu?"

"Nếu tôi cầm nó trong một phút thì không có vấn đề gì. Nhưng nếu tôi cầm nó trong một giờ thì tay tôi sẽ bị đau và nếu tôi cầm nó suốt một ngày thì chắc quý vị phải gọi xe cứu thương tới!"

"Trong ba trường hợp trên, sức nặng của nó vẫn y nguyên, nhưng tôi cầm
càng lâu thì nó càng nặng". Giáo sư tiếp: "Đó chính là lý do vì sao cần
phải biết điều hòa sự căng thẳng. Nếu chúng ta cứ vác trên vai suốt ngày
những gánh nặng thì không sớm cũng muộn, những gánh nặng đó sẽ trở
thành nặng hơn cho tới lúc vai chúng ta bị gãy".

"Trở lại với
ly nước, tôi cần phải để nó xuống một lúc cho đỡ mỏi rồi mới cầm lên
lại. Khi được nghỉ ngơi, khỏe khoắn thì chúng ta dễ vác những gánh nặng
hơn".

"Vậy thì trước khi trở về nhà tối nay, quý vị hãy để
những gánh nặng của việc làm xuống. Đừng đem nó về nhà. Ngày mai trở lại
sở hãy vác nó lên tiếp. Bất cứ những ưu tư, lo lắng, phiền muộn nào mà
quý vị đang mang trong người, hãy để nó xuống trong giây lát. Dành trọn
thì giờ để buông thả và quên đi. Đừng lo, chúng sẽ không chạy mất đâu.
Khi nào nghỉ ngơi khỏe khoắn thì hãy vác chúng lên lại. Cuộc đời ngắn
ngủi lắm! Đừng dại dột ôm giữ chúng hoài!"